jak sie bic

[...] na to ? Ja powiem ze oszukał Cie. Nie zna sie na rzeczy wcale.I niby dlaczego deka raz w tygodniu.Podaj choć jeden rozsadny powód. Robisz sobie w głowie kisiel kolego.Albo chcesz wiarygodnych info i rady, albo słuchasz tajemniczego znawcy/DURNIA/ Wybieraj. To był na bank dill :-P zawsze to więcej zarobi jak powie żeby bić takie dawki :-P

no tak tak Flex, zgadzam sie, mi chodzilo tylko o wypowiedz kolegi wyzej, ktora zabrzmiala tak, jakby trzeba bylo od razu robic off bo suty swedza, przynajmniej tak do odebralem ;-) Moje pobudki sa takie same jak flex napisal ale nie chcialem juz bic piany ;-)

wlasnie PS wypowiedzialem sie jako znawca tematu W moim przypadku jak oddycham tak spokojnie (wdech nosem i dlugi, powolny wydech ustami) to spada jedynie tetno a cisnienie jakby nie patrzec zawsze wychodzi podobne wiec to raczej wiekszego znaczenia nie ma...no chyba ze denerwujesz sie jak ja podczas badania u lekarza i zaczyna Tobie szybciej [...]

Od lutego jestem na 3,5tys kcal i od poltora miesiaca waga stoi w miejscu.. co prawda udalo sie zbudowac 5kg od lutego ale apetyt rosnie.. powoli bede dodawal bo bardzo zalezy mi na jakosci. Ok zrobie tak jak piszecie. Co do hcg to bedzie niezbedne? I bic tak jak to napisalem jakby co? Dzieki.

[...] (pionierskim) okresie swej działalności, że są to walki bez reguł. Mam parę myśli w tym temacie, dla łatwiejszego odbioru będę pisał w punktach 1) IGNORANCJA - O tym jak duża jest ignorancja mediów w tym temacie świadczy dobitnie fakt, że impreza toczona wg zasad VT nazwana "konfrontacją sztuk walki" spotkała się z pozytywnym [...]

Raziel zobaczymy jak przylapiesz laske z innym Fu racja.. ale powiem Ci ze juz jest luz u mnie.. mimo ze nic mi sie nie uklada.. to jest wporzadku z moja psycha.. nigdy nie mam tak ze chcem kogos bic.. jestem opanowany..

ja jestem na ogol spokojny ale ostro sie denerwuje na silowni i jak mi ktos w czyms przeszkodzi i przypuscmy zrobie mniej powtorzen niz dal bym rade gdyby mi ktos nie przeszkodzil to mam ochote bic ogolnie na silowni jestem bardzo agresywny ma to pewnie jakis zwiazek z testosteronem

zyzio132 Przysiady 3x10 / podrzut 5x5 lub 8x3 (mozesz robic stosujac staly ciezar we wszystkich seriach lub plaska piramide) wyciskanie na płaskiej 3x10 podciąganie 3x10 / jakis typ wiosla 3x10 wyciskanie na barki 3x10 jakieś ćwiczenie izolowanie na bic i tric po jednym niby ok....ale jak dajesz dwa wyciskania,przydalyby sie takze dwa ruchy [...]

Ok i mogę bić jak teraz testa pn czw czy powinno się jak w kalendarzu co 3 dni? Hym testa dawałem 1 cm więc może teraz zapodam 1,2 cm? :)

Hmm... i jak mozesz wlaic tescia i deke w jednej strzykawei jak tescia masz co 5 dni bic a deke co 7 dni wiec sie nie pokrywaja Ale jak w cyklu trafi sie raz cyz dwa z ew ten sam dzien wyjdzie to wal w jedna strzykawe i na****zaj

propa i deke dziabalem, propa chwalili to wzialem i byl za***isty, w uda sie nie dalo bic to fakt, z dupa tez bylo ciezko ale jak ktos mi napisze, ze nie dzialal jest dla mnie zwyklym baranem, pierwsze serie bilem, deka poszla z ciekawosci bo micz wbil zaraz przede mna, mialem wiarygodne dane i mnie tak zblokowala, ze pol roku dochodzilem do [...]

ej, to co? wy sie moze zaczniecie biC? czy co? przeciez to kto jest jakim chojrakiem i kozakiem nie zalezy od sportu tylko od czlowieka, a obrazanie kogos przez twierdzenie ze jego sport jest gorszy mija sie z celem, co do zwarcia, to mam takiego kolege, 120 kilo wagi i zero tluszczu. jest nizszy odemnie, ma juz dwa wyroki i raz siedzial w [...]

Npp juz mam ogarniete wszystko z malaya, znajomy mi tak powiedzial ze poleciec minimum od 2 tyg zeby test sie rozkrecil elegancko i mowil zeby nie walic tyle bolda, bo jak bijesz z npp to nie trzeba bic takich dawek i bolda i npp bo fajnie sie kombinuja razem nawet orzy mniejszych ilosciach

1. Trenuje nie dużo ponad rok. Trenuje aż za systematycznie bo 5razy w tygodniu po 2, 3 godziny dziennie. Odstępy to przeważnie jakieś święta i (soboty/niedziele) 2. Ostatni plan treningowy jest zbliżony do tego co podałem były tylko małe zmany. Ćwicze piramidalnie od < (bardzo podobał mi się ale potrzebne są małe zmiany(przynajmniej tak mi [...]

[...] garda twardo postawiona ma chronić korpus i mordę i nic złego się nie stanie, staraj się walić prostymi albo zejście w parter (nogi) ja bym został przy prostych. Jak wejdzie jeden cios to i reszta też musi wejść, czyli seriami wal:) lewy, lewy i prawy nokautujący na szczękę jak taki odstraszać pszczół będzie się chciał dalej bić to improwizuj :D

[...] na pierwszy cyklu propa da sie? da. a skoro mowisz ze gosc ma diete to zrobi i 10kg na propie. z czego spadnie mu 1kg a nie wiecej, tak samo z rozstepami, po co je miec? jak mozna nie miec? owszem mocznik super sprawa, zgadza sie w 100%. problem z iniekcjami? chce bic enan, niech bije ja mu bronie, polceam propa... aga i musa pamietaj, co [...]

[...] robi swoje ale na dzień dobry to mi kazali w pasie zejść niżej, ja tu chciałem off'a robić ... a tu trzeba wcinać clen i znów coś bić by nie popalić miecha i nie wyglądać jak z Oświęcimia po posiłku zero tren 25mg ed antykataboliczne nienawidzę iniekcji ed... ale, że stawka dobra to trzeba się poświecić ;-p ... idę pod prysznic trzeźwieć ;D

ZŁY a kiedy odpoczywasz?? regenerujesz się. nie widze to nie chodzi oto, że ty robisz jeden mięsień w dniu i jest gitara. jest takie coś jak ćwiczenia złożone przy których nie pracuje np. tylko klata, plecy, bary, tric albo bic. muszą być takie dni kiedy masz całkowicie wolne od treningów i się regenerujesz. zbierasz energie na następny bój na [...]

Tylko jak mam sie dużo bić jak odrazu sie trzęsę?

[...] technicznie, tzn powoli faza negatywna, przytrzymanie ciężaru przed drugą fazą i bez powturzeń oszukanych? to wyciskanie poziomo mam zastąpić wyciskaniem głową w dół tak? i jaki mniej więcej kąt ma być w dół? a jak w tym treningu jest z piciem? dużo nie pije ale czasem jest okazja. jak robiłem mase to starałem sie nie pić, a w tym cyklu? plan [...]